Pourquoi le massage Abhyanga est recommandé en automne 🍂

Les déséquilibres de l'automne en ayurvéda

L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, considère que chaque saison influence notre équilibre intérieur.

À l’automne, le dosha Vata (lié à l’air et l’éther) est particulièrement sollicité : le vent, la fraîcheur et la sécheresse de la saison peuvent entraîner fatigue, nervosité, insomnie ou sensations de dispersion.

👉 C’est pourquoi il est essentiel, à cette période de l’année, de privilégier des pratiques réchauffantes, nourrissantes et apaisantes.

Pour aller plus loin, découvrez mes conseils ayurvédiques d’automne

Le massage Abhyanga : un soin rééquilibrant et nourrissant

Massage ayurvédique à l'huile de sésame chaude

L’Abhyanga est un massage ayurvédique traditionnel pratiqué avec de l’huile de sésame chaude, sur l'ensemble du corps. C’est un soin enveloppant qui agit sur le corps, le système nerveux et le mental, en favorisant un retour à l’équilibre.

En automne, il est particulièrement bénéfique car il :

• réchauffe et nourrit en profondeur,

• calme l’agitation mentale,

• fluidifie la circulation,

• aide à ancrer et recentrer l’énergie.

Les bienfaits de l’Abhyanga en automne

Un massage Abhyanga à cette période permet de :

• Apaiser le système nerveux et réduire le stress,

• Prévenir la fatigue et renforcer l’immunité,

• Améliorer la qualité du sommeil,

• Hydrater et nourrir la peau, souvent asséchée par le froid et le vent,

• Apporter chaleur et stabilité intérieure dans une saison marquée par l’instabilité.

Vivre l’expérience de l’Abhyanga près de Metz

Je vous propose de découvrir ce soin traditionnel au sein de mon espace de bien-être à Ars-Laquenexy, dans un cadre calme et apaisant à 10 kilomètres de Metz.

Chaque massage est précédé d’un temps d’échange pour l’adapter à vos besoins du moment.

👉 Réservez dès maintenant votre massage Abhyanga

L'automassage pour prolonger les bienfaits

En Ayurveda, l’Abhyanga n’est pas seulement un massage reçu en soin : il est aussi pratiqué en automassage quotidien, notamment en automne et en hiver, pour nourrir la peau et apaiser le système nerveux. Un rituel simple consiste à s’huiler le corps avec une huile chaude adaptée (sésame, amande douce, pépin de raisin…), avant la douche.

Pour bénéficier de tous ses effets (drainage, relâchement musculaire, harmonisation énergétique), rien ne remplace un massage Abhyanga complet, réalisé par un praticien.